【ロングヘア向け】ナイトキャップの選び方｜おすすめな理由や効果、正しい被り方まで徹底解説！
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『ロングヘアにナイトキャップがおすすめって本当
…？』
『ロングヘアのナイトキャップの選び方は？』
と思っている人も多いのではないでしょうか。
そこで、この記事では、ロングヘアの人向けに、ナイトキャップの選び方や効果、正しい被り方まで解説します！
\ この記事のまとめ /
- ロングヘアにナイトキャップがおすすめな理由
- ロングヘア向けのナイトキャップの選び方
- ロングヘア版｜ナイトキャップの効果的な被り方
この記事を読んで、ナイトキャップに関する悩みを解消し、より快適な夜を過ごしましょう！
ロングヘアにナイトキャップがおすすめな理由
ナイトキャップ（night cap）は直訳すると「夜の帽子」、その名の通り、「夜、寝ている間にかぶのための帽子」です。
ナイトキャップは、「髪と頭皮の健康を維持できる」と言われています。
そのため、ロングヘアの人には特に使って欲しいアイテムです。
では、実際のナイトキャップの効果について解説します！
- 摩擦による髪のダメージを軽減
- 髪・頭皮の乾燥を防ぐ
- 寝ぐせ・絡まり予防
では、ひとつひとつ見ていきましょう！
摩擦による髪のダメージを軽減
ナイトキャップは、髪と寝具の摩擦を防いでくれると言われています！
寝返りなどの際に髪の毛と枕の間に摩擦が生じ、髪の毛にダメージを与えてしまう事があります。
髪の摩擦によるダメージを少しでも抑えたい方は、自分の頭にフィットしたナイトキャップを着用することで解決できるでしょう。
髪・頭皮の乾燥を防ぐ
ナイトキャップは、髪や頭皮の乾燥を防いでくれると言われています！
乾燥は髪・頭皮の健康の大敵です。頭皮が乾燥すると抜け毛やフケが多く、かゆみを感じることもあります。
特に眠っている時の頭のかゆみは安眠の妨げになり、かゆいところをひっかくと頭皮に傷がつきます。
さらに、 キューティクルが開いて髪の毛の水分が流れた場合、パサつきや枝毛、切れ毛といった状態を招き、キューティクルのない髪に変わってしまいました。
ナイトキャップは髪を覆うので適度に保湿し、乾燥を防いでくれます。
また睡眠中に頭皮に触れる機会が少ないので、無意識に掻いて頭皮に傷を付けることもなくなるでしょう。
寝ぐせ・絡まり予防
ナイトキャップは、寝ぐせや髪の絡みを防いでくれると言われています！
寝返りや、頭が枕に押しつけられた状態が続くことで寝ぐせや髪の絡みも起きやすくなります。
しかしナイトキャップは髪をまとめられるので、寝ぐせや絡みが起きにくいです。
寝ている間の被害を防ぐだけではなく、その後のケアも楽にご利用いただけます。
寝ぐせに悩んでいる方や度々髪が絡まる方は、ナイトキャップで対策するのもおすすめです。
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以上が、ナイトキャップの効果でした！
まとめると以下の通りです。
- 髪と寝具の擦れを防ぐ
- 髪や頭皮の乾燥を防ぐ
- 寝ぐせや髪の絡みを防ぐ
- 快適な睡眠環境を守る
続いて、ロングヘア向けの正しいナイトキャップの選び方をご紹介します。
ロングヘア向け｜ナイトキャップの選び方
次に、効果的なナイトキャップの選び方について解説します！
- 形から選ぶ
- タイプから選ぶ
- 素材から選ぶ
では、ひとつひとつ見ていきましょう！
形から選ぶ
ナイトキャップはおもに「筒型」と「キャップ型」に分けられ、自分の髪の長さに合ったものを選ぶことが大切です！
ロングヘアやミディアムヘアの人は筒型のナイトキャップがおすすめ。
ロングヘアやミディアムヘアの人がキャップ型をかぶってしまうと、ナイトキャップの中で髪同士が擦れて傷みやすくなったり、寝癖がつきやすくなります。
筒型の場合は、自分の髪の長さよりプラス1〜2cmほどのものを選ぶといいでしょう。
タイプから選ぶ
ナイトキャップは主に「リボンタイプ」と「ゴムタイプ」の2種類があります。
ゴムタイプはフィット感が高く、リボンタイプに比べて脱げにくいのが特徴で、伸縮性に優れているため、ロングヘアや毛量が多い人も比較的簡単に着用できます！
一方で、かぶり口にリボンが付いているタイプは額に跡が付きにくく、自由にサイズ調節ができるため、頭の大きさに合わせてぴったりとフィットさせることが可能。
締め付け感が苦手な人、サイズ調節しやすいナイトキャップが欲しい人におすすめです。
素材から選ぶ
ナイトキャップに使用されている素材は、大きく分けるとシルク、コットン、ポリエステル系の化学繊維の3種類あります。
天然素材であるシルクやコットンは、肌触りが良く吸湿性や通気性、保湿効果に優れています。
なかでもシルクは適度に油分が含まれているため保湿効果が高く、パサつく髪に悩んでいる方におすすめ。
ですがお手入れに手間がかかり高価のため、コストを抑えたい方はコットンを選びましょう。
ポリエステル系は静電気が起きやすく、シルクやコットンより吸湿性は劣りますが安価で手軽に購入しやすいです。
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以上が、 ロングヘア向けの正しいナイトキャップの選び方でした！
まとめると以下の通りです。
- 形から選ぶ
- タイプから選ぶ
- 素材から選ぶ
続いて、ナイトキャップの正しいかぶり方をご紹介します。
ロングヘア版｜ナイトキャップの正しいかぶり方
洗髪後にドライヤーでしっかりと髪を乾かしたあと、髪全体を丁寧にブラッシングをしましょう！
頭皮や髪が濡れた状態でナイトキャップをかぶると、雑菌が繁殖して髪を傷めたり、頭皮トラブルを引き起こす可能性があるので気をつけて。
ナイトキャップを着用するときは、髪全体がすっぽりと収まるようにかぶるのがコツです！
特に毛先は傷みやすい部分なので、キャップからはみ出さないように注意してください
ナイトキャップで前髪がぺったんこになる・跡がつくのが気になる人は、前髪だけ外に出してかぶってもよいでしょう。
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以上が、 ナイトキャップの正しいかぶり方でした！
続いて、ロングヘアにおすすめのナイトキャップをご紹介します。
ロングヘアの人におすすめのナイトキャップ
ロングヘア向けのナイトキャップの選び方を解説してきましたが、『結局どれがいいの…？』という方には、『nemuli ナイトキャップ』がおすすめです！
『nemuli シルクナイトキャップ』は、シルク100%で作られた気軽に使えるナイトキャップです。
シルク100%でも、何度洗ってもヘタらないをコンセプトに、上質なウォッシャブルシルクを丁寧に編み込んで作りました。
また、眠りの妨げにならないよう、肌にゴムの跡がつかず、まとめた時に髪に負担がかからない設計になっています。
独特の編み込みの形状(筒型形状)で、眠っている間の髪の形状を優しく守ります。
気軽に洗いたい方や、より寝心地重視にこだわりたい方にもおすすめですよ！
まとめ｜ 日々のお手入れにシルクのナイトキャップも取り入れましょう！
今回は、 ロングヘアの人向けに、ナイトキャップの選び方や効果、正しい被り方までを紹介しました！
\ この記事のまとめ /
- ロングヘアにナイトキャップがおすすめな理由
- ロングヘア向けのナイトキャップの選び方
- ロングヘア版｜ナイトキャップの効果的な被り方
ロングヘアはお手入れする箇所が多く、美髪をキープするには相当の努力が必要です。
パサつきやクセが気になる方は日々のお手入れにシルクのナイトキャップも取り入れて、ツヤのある美しいロングヘアを目指しましょう！